¡Oh oh, mi bebé es madrugador!

 Las razones pueden variar, pero aquí tienes algunas de las causas más comunes:

1. Horarios de siesta y acostarse desajustados: Un horario demasiado temprano o demasiado tarde para acostarse puede llevar a que el sueño de tu bebé termine antes de lo deseado.

2. Condiciones ambientales: Factores como la luz que entra en la habitación o el ruido del amanecer pueden interrumpir el sueño matutino.

3. Asociaciones de sueño: Si tu bebé depende de ciertas condiciones para dormir, como ser alimentado o mecido, es posible que no logre volver a dormirse si se despierta temprano.

4. Hambre: Especialmente en bebés más pequeños, el hambre puede ser una razón frecuente para los despertares tempranos.

Consejos para manejar las madrugadas

1. Revisa su horario de sueño: Asegúrate de que tu bebé esté durmiendo las horas necesarias durante el día y la noche. Si está demasiado cansado o duerme de más durante las siestas, puede impactar el sueño matutino.

2. Crea un ambiente de sueño ideal: Usa cortinas opacas para bloquear la luz del amanecer y un ruido blanco para minimizar los sonidos exteriores.

3. Evita reforzar los despertares tempranos: Trata de no comenzar el día inmediatamente cuando tu bebé se despierte. Dale unos minutos para ver si puede volver a dormirse por sí mismo.

4. Establece rutinas consistentes: Una rutina sólida antes de dormir puede ayudar a preparar el cuerpo de tu bebé para un sueño más reparador y prolongado.

5. Consulta a un experto: Si has intentado varias estrategias sin éxito, puede ser útil contar con el apoyo de una asesora de sueño para personalizar las soluciones según las necesidades de tu bebé. Así que si necesitas ayuda, puedes ir a mi sección de ASESORÍAS PERSONALIZADAS y elegir la opción que más se adapte a tu familia.
   

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