Uso del swaddle en bebés: descubre los beneficios y posibles riesgos

El swaddle, también conocido como envolver al bebé, es una técnica tradicional que consiste en envolver al recién nacido en una manta ajustada, dejando solo la cabeza descubierta. Esta práctica se utiliza para ayudar a los bebés a sentirse seguros y a dormir mejor, ofreciendo contención e imitando la sensación de estar en el útero materno.

Beneficios del swaddle

1. Promueve un mejor sueño

El swaddle puede ayudar a reducir el reflejo de sobresalto, conocido como reflejo de Moro, que a menudo interrumpe el sueño del recién nacido. Ofrecer contención al bebé puede evitar que se despierte inesperadamente. Según una publicación de la Academia Americana de Pediatría en la web Healthy Children esta técnica puede ayudar a que los bebés duerman más y mejor 

2. Sensación de seguridad y confort

El swaddle proporciona una sensación de seguridad y confort al bebé, similar a la que experimentaba en el útero. Esta técnica puede calmar al bebé y reducir el llanto, creando un entorno más tranquilo tanto para el bebé como para los padres.

3. Ayuda a la termorregulación

Envolver al bebé correctamente puede ayudar a mantener una temperatura corporal adecuada, evitando tanto el sobrecalentamiento como el enfriamiento. Es crucial usar materiales adecuados y asegurar que el bebé no esté demasiado abrigado. La American Academy of Pediatrics sugiere que el swaddle puede ser seguro si se realiza correctamente.

Riesgos y aspectos negativos del swaddle

1. Riesgo de sobrecalentamiento

Envolver al bebé demasiado apretado o usar materiales pesados puede llevar al sobrecalentamiento, aumentando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Es esencial usar un swaddle adecuado y asegurarse de que el bebé no esté demasiado abrigado. Yo recomiendo los swaddle que son  tipo saquito de dormir, son muy seguros ya que evitarán que tengas un error en la técnica de envolver, además que suelen venir con suficiente espacio en las caderas para que tu bebé tenga movilidad. También te aconsejo buscar de diferentes telas y TOG para usarlos según la estación del año. 

2. Posibles problemas de desarrollo

Si el swaddle no se realiza correctamente, puede restringir el movimiento de las caderas y las piernas del bebé, lo que podría llevar a problemas de desarrollo, como la displasia de cadera. La International Hip Dysplasia Institute advierte que el swaddle debe permitir el movimiento libre de las piernas del bebé. Aunque puede asustar un poco, usando un swaddle correctamente tu bebé no corre ningún peligro.

3. Dependencia del swaddle

Algunos bebés pueden llegar a depender del swaddle para dormir, lo que puede dificultar la transición a dormir sin él más adelante. Es recomendable comenzar a retirar  el swaddle cuando el bebé empieza a mostrar señales de girarse, o a partir de los 3 meses.

Estudios sobre el uso del swaddle

Varios estudios han explorado los efectos del swaddle en los bebés, con resultados mixtos. Algunos estudios indican que el swaddle puede ser beneficioso para calmar a los bebés y promover el sueño, mientras que otros advierten sobre los riesgos potenciales de sobrecalentamiento y problemas de desarrollo.

Resumen de estudios:

• Beneficios para el sueño: Un estudio publicado en el Journal of Pediatrics señaló que los bebés envueltos tenían menos despertares espontáneos y dormían más tiempo en general, lo que apoya la práctica del swaddle como una herramienta útil para mejorar el sueño.
• Riesgos de displasia de cadera: La International Hip Dysplasia Institute advierte que envolver demasiado apretado puede afectar el desarrollo adecuado de las caderas. Es fundamental envolver al bebé de manera que permita el movimiento libre de las piernas.
• Riesgo de SMSL: La American Academy of Pediatrics sugiere que el swaddle puede aumentar el riesgo de SMSL si no se hace correctamente, especialmente si el bebé se coloca boca abajo mientras está envuelto. Es vital seguir las pautas de seguridad para minimizar estos riesgos.

En general, los estudios no son concluyentes y se recomienda a los padres que utilicen el swaddle de manera segura y adecuada, siguiendo las pautas recomendadas por los pediatras y expertos en sueño infantil.

Conclusión

El swaddle puede ser una herramienta útil para mejorar el sueño del bebé y proporcionarle confort, pero también conlleva ciertos riesgos si no se utiliza correctamente. Como madre, es importante evaluar los beneficios y los riesgos, y tomar una decisión informada basada en el comportamiento y las necesidades específicas de tu bebé.

Yo como especialista de sueño y responsable de la academia para asesoras de sueño ASBI lo recomiendo en bebés entre 0 y 3 meses, ya que aparte de ayudar con el sueño, puede ayudar mucho a evitar que los padres duerman por la noche con el bebé encima o en posiciones que pudieran ser peligrosas.

En cualquier caso, estos son mis preferidos: 

CuddleBug - Manta Ajustable para bebé (3 Unidades, tamaño pequeño/Mediano, 0-3 Meses)

Tommee Tippee -  Saco ajsutable saludable para la cadera (este es mi preferido ya que luego lo puedes transformar en un saco para dormir)

Love to dream - swaddle up (para los peques que prefieren dormir con los brazos arriba, este está super)

Y si necesitas ayuda, tengo preparado una serie de cursos personalizados y asesorías con las que te puedo ayudar a mejorar el descanso de tu bebé y tu familia.

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Un fuerte abrazo,

Marilyn